DHB efekty – czego się spodziewać na masie i redukcji? Praktyczne spojrzenie
W teorii wszystko wygląda prosto – jest środek, są efekty. W praktyce osoby trenujące wiedzą, że to tak nie działa. W przypadku DHB pierwsze różnice nie pojawiają się od razu w lustrze, tylko na treningu. Najczęściej zaczyna się od tego, że ciężary „siadają” trochę inaczej. Nie chodzi o nagły skok o 20 kg, tylko o…