Jak budować masę bez tłuszczu? Dlaczego zamiast mięśni rośnie brzuch
Każdy zna kogoś, kto w trzy miesiące „zrobił 10 kilogramów masy”. Problem w tym, że po zdjęciach widać głównie większy brzuch, pełniejszą twarz i konieczność długiej redukcji. Jeżeli zastanawiasz się, jak budować masę bez tłuszczu, musisz zrozumieć jedną rzecz – organizm nie zamienia każdej dodatkowej kalorii w mięśnie. Robi tylko tyle, na ile pozwalają trening,…